“懒癌”人群的减肥福音,享瘦快乐夏季!

2017-05-03 02:20:20 阅读: 评论:
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五月不减肥,六月你是谁!眼看着夏天就要到了,身上的肉肉却始终不见少,这样可怎么度过这个露肉的季节啊!但是想要下决心来实施减肥计划,似乎又看见了那个又累又饿又痛苦的场景,退堂鼓开始敲了起来,对于现在诸多想瘦又有“懒癌”的人来说,减肥真的一点也不简单呐!

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如果你也是一个身患“懒癌”的“患者”,任何减肥运动对你来说都无法坚持,节食的痛苦也忍受不了,只是默默的幻想着瘦下来的完美样子,往这里看就对了!懒人也能瘦下去,一般人我可不告诉他!
1.就算你很懒,但是叫你出去玩,你肯定还是会去的,现在天气暖和之后,各种聚会也开始多了起来,不要总是把自己宅在家里蜗居,经常和朋友在户外聚会,最消耗卡路里的活动就是去KTV唱歌,互动性高大家玩的开心,在各种聚会中也是最能消耗体力的,几首歌下来比跑步还有效。
2.也可以选择和朋友一起去户外骑车,现在手机约单车已经成为年轻人的时尚,使用简单方便,而且价格十分实惠,周末约上三五好友,一起约个单车出行,不仅绿色环保,而且能让你充分得到锻炼,来回一圈不知不觉中,就已经消耗了许多卡路里,晚上回家可以再美美的洗个热水澡。
3.有羊宠物的小伙伴,等到晚上吃过饭之后,或是周末时间,带上爱宠一起出门玩耍,它们活泼的精力能带动你一起跑跑跳跳,在小区里,或是公园里,都是你们互动玩耍的好场地,而且能放下工作学习的压力,在享受与爱宠的互动同时,增进相互感情,还能达到瘦身效果。
4.一层不变的屋内装饰,是否已经让你看厌了呢?跟家人朋友一起去家居店购买一些新奇美观的装饰品,逛街也是一种体力消耗的行为,然后回到家里,将原有的装饰撤下来,然后开始新的收拾装扮吧,打造属于自己的新天地,你会发现体力也在悄悄消耗,屋子漂亮了,你也瘦下去了。
5.当忙碌完一整天的工作,回到家里最开心的事情,就是吃着热腾腾的饭菜,然后稍待休息后,再去洗个热水澡,缓解一整天的疲惫感,整个人都轻松了许多,只是要记得晚上不易吃太饱,也不要吃太多油腻食物就好,然后在睡觉前,平躺在床上做蹬车运动,5~10分钟都可以,瘦腰又瘦腿哦。
以上这些建议都是最适合懒人的小方法,不起眼的生活行为,都是间接瘦身的方式,只是任何方式都要坚持,花费不了太多时间,也能享受生活瘦身的美好,何乐而不为呢?
 
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