常吃这些食物 你的牙齿洁白又坚固

2018-05-23 19:51:06 阅读: 评论:
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生活之中拥有一口健康又家摆的好牙齿也是会给颜值加分不少的,魅力值也会呈直线上升。有的人明明五官长得很好看,但是笑起来露出牙齿,就会觉得很尴尬,因为牙齿长得黄黄的,于是,这些人就开始板着一张脸,不习惯对人笑了。

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牙齿不仅可以给你带来高颜值,还跟你的身体健康息息相关。只是很多人都不把牙齿当回事,不注重牙齿的保健罢了。下面小编就给大家分享一些对牙齿健康有帮助的食物,让你拥有高颜值的牙齿。
1、大蒜
说到大蒜很多人都会震惊,这不是吃起来整个嘴巴都臭臭的食物吗?话虽如此,它也是一种有助于牙齿健康食物。由于我们口腔内部很容易滋生细菌,有些细菌还会腐蚀牙釉质,尤其是在我们吃完东西之后,如果不及时清理口腔,就会让微生物有机可乘,危害我们的牙齿。这个时候最好的办法就是通过吃大蒜帮助杀菌消毒,帮助维持牙齿的清洁度。不顾哦,吃完大蒜就很容易有口气,只要喝茶或者吃醋就可以搞定口气了。
2、芹菜
对于减肥的妹纸来说,芹菜是一种低热量的食物,经常都会用它来减肥。其实,它也是一种对牙齿健康很有帮助的食物。它含有丰富的纤维素,对牙齿有摩擦的作用,可以很好地去除牙齿的菌斑,还有牙齿表面残留的物质,从而降低牙齿损坏的概率。
3、香蕉
香蕉是一种高饱腹感,有助于刺激肠胃蠕动的食物,也是一种坚固牙齿的食物。它含有丰富的维生素C,可以帮你预防牙龈坏死以及牙龈肿痛的问题,所以,你可以多吃香蕉帮助维持口腔健康
4、枸杞
众所周知,枸杞是一种很养生食物,却没有想过枸杞竟然也对牙齿健康有帮助。经常吃枸杞可以帮助促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生,很多口腔医生都会推荐多吃枸杞,所以,如果你也想要拥有一口洁白干净的牙齿,不妨每天坚持吃点枸杞吧!可以是枸杞茶,也可以是枸杞煲汤
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