菠萝莓的营养价值 养生功效与作用

2015-09-22 15:02:31 阅读: 评论:
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   菠萝莓大家可能不太了解,其实菠萝莓的营养价值非常丰富,我们在平时也经常用到菠萝莓的食用价值,那么我们在食用的时候还需要了解下菠萝莓的注意事项,下面就跟博启养生网的小编一起来了解一下有关菠萝莓的相关知识吧。

  一、营养价值

  1、“菠萝莓”含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质。

  2、它含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

  3、它含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克菠萝草莓中就含有维生素C60毫克。

  4、它含有果胶和丰富的膳食纤维。

  5、它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。

  二、食用价值

  菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质。“菠萝莓”外形喜人滋味好,很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外,人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他甜品。菠萝莓去叶后放入碗中,加糖腌渍后口感更佳。

  1、它是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

  2、它含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

它含的胡萝卜素是合成<a href=http://www.boqee.com/s/weishengsu/ target=_blank class=infotextkey>维生素</a>A的重要物质

  3、它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以除去体内的“矿渣”。

  4、它含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消,促进胃肠蠕动、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

  5、它含有菠萝朊酶的物质,能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,可以改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

  6、常吃对皮肤、头发均有保健作用。

  7、“菠萝莓”外形可爱,滋味好,很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用,榨汁以及与酸奶混合食用外,人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他可口的甜品。

  8、菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝莓对身体大有好处。因此,菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。

  三、食用禁忌

  1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤 不宜食用。

  2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

  3、近研究发现草莓中有一中草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良,草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和,从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍,虽然它对大脑发育有一定的作用,但孕妇朋友们还是少吃为妙。

 

  结语:通过以上文章大家是不是对菠萝莓的相关知识有了新的认识了呢,菠萝莓我们可以经常,它能补充我们身体需要的营养元素,还能起到治疗疾病的效果,以上介绍的有关菠萝莓的相关知识希望能对大家有所帮助。

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